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如何按摩瘦小腿呢
2022-09-23

现在对于自己的减肥方式是有非常多种的,但是各种各样的减肥方法却没有非常好的疗效,这就让人们对于减肥非常的苦恼,虽说很多人都知道运动是最显著的减肥方法,但是却没有多少人去采取这样的减肥方式,因为都坚持不下来的,尤其是对于女性朋友们来说的,只能是通过按摩的方法来瘦腿。

因为在这个时候我们的身体温度较高,我们就可以选择进行淋巴按摩,来帮助我们促进老旧废物排出身体,减肥效果更佳,还能提高身体的代谢能力,帮助脂肪快速燃烧,同时还是一个放松身体的好方式。

瘦小腿按摩手法步骤

1、右腿伸直坐在地板上,左腿屈膝微微抬起,小腿要用力绷直,脚尖尽量向后翘起,拉伸小腿腿肚的肌肉。5秒后放下,反复10次,换边做相同动作。

2、 双手扶住小腿两侧的肌肉,将腿部的肌肉放松,由下往上按摩小腿肌肉,反复10吸后,换边做相同动作。

3、 虎口打开握住小腿肚,手指稍稍用力按压腿部肌肉,从脚踝开始向小腿肚指压按摩。10个来回后换边做相同动作。

4、虎口打开,拇指和食指紧握小腿,按压在承山穴上,在承山穴轻柔按摩3秒后放开,反复10次后换边做相同动作。

腿部线条的好看可以整体的拉升整个身材曲线的美观,为了拥有纤细修长的美腿,系安面就来认真的学一下用按摩方法来快速瘦小腿的做法,好让自己的魅力指数每天都在添加一分。

以上这篇文章就是向大家详细介绍了如何按摩瘦小腿,其实不光是可以选择穴位按摩的方式,也可以采取淋巴按摩的,这是可以将自己体内的废物直接排出体外的,所以减肥的效果是非常好的,还可以放松自己的身体。

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